東京ベイシティ浦安マラソン

今日は、東京ベイシティ浦安マラソンの日。
スタート直前に北風が強くなり結構タフなレースになったが、自己新の1：32：39で完走した。
応援してくれた皆様のおかげです。ありがとう！

実は、6km付近で、右膝に違和感が走り、「今日はここまでか」と思ったが、意外とアライメントを調整しながら走ると違和感も消えて、ペースもキープしながら、向かい風の後半に突入。後半舞浜のホテル裏は完全向かい風で足を動かしても前に進まない気がしたが、ここで無理してペースをキープしたのが、折り返して「追い風」に変わった時に効いたようだ。
でもレース後にこんなに疲れが無いのは初めてだ。

途中、どこかの女の子から「○○（娘の名前）ちゃんのパパ！頑張って！」と声援があり驚いた。あまりに唐突だったので、誰が応援してくれたのか確認できなかったけど、嬉しかった。
また、M海倶楽部のみんな今年も声援ありがとう！そこで一杯パワーをもらえたよ～！

レースの詳細は以下のとおり。
 0-5ｋｍ：21min.　貯金稼ぎ（結構頑張った）
5-10ｋｍ：22min.　4.5min/kmをキープ
11-15ｋｍ：23min,　いよいよ向かい風が．．．必死に耐えるペース・キープ（凄く頑張った！）
15-20ｋｍ：22min.　折り返して追い風で取り返す。
20-21ｋｍ：4min.　よく覚えていません。（必死でした）
 

 体育館は相変わらずの人・人･人

お雛様

立春の次の週末は我が家では恒例のお雛様を出す日だ。
下の娘が手伝い（ジャマ）をしながら、何とか今年も内裏雛と立ち雛を飾ることが出来た。

午後は下の娘の幼稚園の発表会「たのしみまShow」があった。年少さんの娘は、「大きなかぶ」のリズム遊びで「孫娘」約をもらった。ナント我が家初の「女役」！（上の娘はこれまで、「ひよこ」「泥棒」「蛸」だった）
親バカで言うのもなんだが、本当に上手にできたね ♪

明日は浦安マラソン本番ということで、軽めの調整。6.5kmをジョグで流した。(37min.) さて、気持ち的には、パーソナルベスト（1.33.15）更新を狙いたいところだ。

塾

今日から娘が「進学塾」に通う。
19：20終了なので、「お迎え」はお父さんのお仕事。
で、とても便利なものが、娘のSuicaを塾の入り口にある読取機にかざすと、父母の携帯にメールが届く。『○○さん 「XX塾 xxx校」を通過しました』って。このメールに合わせて塾に行くと娘に出会えるというわけで、寒い中じっと待っていなくても良いということ。

今日も「完全休養日」。明後日のレースのために疲れを抜くことに専念しよう。

立春

早いもので今年も「立春」がきた。
暦の上では春が来たが、今朝は今年一番の冷え込みで都心でも氷点下まで下がったそうだ。とはいえ、通勤途中のミモザの花芽は日に日に大きくなっている。一歩づつ春の足音がしているようだ。

今日は、レースペースで5km(23min.)走った。意外といけるかも？　イカン、イカン！こういう欲を出すからヤケドをするんだよね。レースまであと3日、疲れを残さないように調整せねば。

『コンサルタントの勉強法』

『コンサルタントの勉強法』です。さすが売れっ子コンサルタントになる人の勉強方法は資本の投入と気合いが違うと感じた。
「1日1冊の本を読め」、「読書は『点』でしかない情報を『面』で捉えることが出来るようになる」なんて書いてあった。

ふ～、コンサルタントには逆立ちしてもなれそうもない。

今日は、節分です。
子供の頃から慣れ親しんだ「恵方巻」を買った帰ろうと駅前のDに行ったところ「普通」の恵方巻は売り切れていて、「本鮪恵方巻」「特上開運恵方巻」等々かなり下品な奴ばかり山積みにされていた。「普通」の具が７品の恵方巻は無いのかい！
仕方がないので「海鮮恵方巻」（￥580）で手を打った。あ～穴子が入ったのが食べたかったな～。

今夜は、∮♪外は冬の雨～未だ止～まぬ♪♪ ということで、トレーニングはお休みです。

雪の朝

昨夜からの雪で今朝は今シーズン初めての雪景色になった。
とにかく寒かったです。
オフィスへ行っても暖房がなかなか効かなくて、午前中は足元のヒーターをつけて暖をとっていた。今週末はレースだというのにこんな感じで寒いようだ．．．

今日は調整で5km（31min）走ったが、寒かったよ～。
まだまだダメージが残っているようだ。今週末が心配。

『被写体』

三浦友和の『被写体』を読んだ。

この本のタイトルとなった「被写体」は、もちろんあの人です。
交際宣言、引退、結婚、子供の幼稚園、小学校。常にカメラに狙われ続けた家族を守ること、マスコミの報道姿勢への憎悪、そして取材する側とされる側の駆け引きが、延々とつづられている。文章を書くことで自分の気持ちを整理しきたらしい、その20年間書き溜めたものを再編し、出版したので、その時々の彼の心理描写が微妙に変化していく動いていくさまが見えた。
また、その時代が自分とオーバーラップするところがあるので、なかなか面白かった。

今日は「完全休養日」、外は霙が降っている。明日の朝はうっすら雪景色で「凍って」いるだろう。