デブでした

パパイヤ鈴木の「デブでした」です。
元祖でぶや以来最近TVで見ないと思ったら、すっかりスリムになっていました。
ダイエットは、ゆっくり時間をかけて、無理をないこと、頭を使うことだそうです。
今更ですが、判っていますが、結構難しいです。
さぁ、今年も頑張ろう！

今日は、満腹後にいつもの総合公園を5.3km（29min）アライメントを意識しつつゆっくりと走った。