アライメントが重要

『ランニングを極める』という本を読んでいる。
翻訳本なので読みづらい点もあるが、「目からウロコ」的な内容だ。
最近、スピードが出なくなったので、今日は、アライメント（姿勢）を意識して、7km（40min.）走ってみた。スピードは出していないので、実際どうかわからないが、なんか気分よく走れたことは確か。
明日は久々にLSDでTDR周回に行ってみよう。